Đội Hình Hấp Huyết Khai Sáng

Vận động thường xuyên có thể tăng nhạy cảm với insulin, cải thiện chất lượng cuộc sống, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm các yếu tố nguy cơ Tim mạch, và có hiệu quả phòng ngừa đáng kể cho những người có nguy cơ cao về bệnh tiểu đường. Chúng tôi đề nghị giảm thời gian ngồi yên và hòa nhập các môn thể thao lành mạnh vào cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như các môn thể thao trung và thấp như tại chỗ, baduanjin, thái cực quyền hoặc yoga.